Yoga

für Körper, Geist
& Seele!

Erkennen Sie sich wieder?

• Sind Sie schon länger auf der Suche nach dem richtigen Weg zu mehr Beweglichkeit, Entspannung und Gesundheit? 
• Wünschen Sie sich eine Wohlfühlfigur auf natürliche Art und Weise?
• Suchen Sie maßgeschneiderte Übungen, die perfekt zu Ihnen passen & Freude bereiten ohne zu überfordern? 
• Möchten Sie lernen, wie Sie trotz körperlicher Einschränkungen mit einfachen Übungen zum Ziel kommen?
• Sind Ihnen Zeit- und Ortsunabhängigkeit wichtig?

Wundervoll!

Dann sind Sie bei mir genau richtig!

Schöpfen Sie aus meiner langjährigen Erfahrung mit Yoga, Klang & Ayurveda. Ich habe meine klassische Yoga-Ausbildung in Indien absolviert.

• Ich unterstütze Sie dabei, das Fundament zur Verwirklichung Ihrer Ziele zu legen & begleite Sie von Herzen auf Ihrem Weg.
• Im Einzel-Unterricht erarbeite ich Schritt für Schritt ein maßgeschneidertes Gesundheits-Programm für Sie, bei dem Körper, Geist und Seele im Einklang sind.
• Basierend auf Ihrer körperlichen Konstitution entwickle ich Ihre ganz persönliche Übungs-Sequenz, die Sie auf Wunsch als Audio Datei erhalten.
• Dabei betreue ich Sie gerne als Personal-Yoga-Coach vor Ort und Online. 

Ich freue mich auf die gemeinsame Reise mit Ihnen und wünsche Ihnen von Herzen Kalyana (Segen, Glück & Wohlergehen)!

oder buchen Sie eine

Online Kurse

Wenn Sie Entspannung nach der Arbeit suchen und sich und Ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun wollen, dann schauen Sie sich meine Online Kurse an. Ich biete After-Work-Relax-Yoga für diejenigen an, die nach einem anstrengenden Bürotag Ruhe & Entspannung suchen und einfach mal abschalten möchten.

Außerdem biete ich Neumond Yoga an zur Manifestation Ihrer Wünsche und Vollmond Yoga zum Loslassen alter Muster, Anhaftungen oder Glaubenssätze.

Yoga & Klang

Beim Klangyoga setze ich Original Therapie-Klangschalen von Peter Hess ein. Diese werden sanft angeschlagen, während sie auf oder um den Körper herum positioniert sind. Das führt zu einer tieferen Entspannung und der Auflösung von Blockaden.

Wir reagieren intensiv auf Klänge, weil unser Körper zu 70 % aus Wasser besteht. Wasser hat eine besondere Leitfähigkeit, sodass die Schwingung der Klänge ihren Weg in uns hineinfindet und unmittelbar auf unsere Zellen wirkt, abhängig von der Tonhöhe und Klangfarbe.

Um die Wirkung zu verstehen, stellen Sie sich einen See vor, in den Sie einen Stein fallen lassen. Es entstehen konzentrische Kreise, die sich im See ausbreiten. Analog breiten sich die Schwingungen der Klangschale in konzentrischen Wellen im Körper aus.

Die verschiedenen Klangschalen sprechen mit ihrer charakteristischen Frequenz (Schwingung) unterschiedliche Körperregionen besonders gut an. Wir sind dadurch zentrierter und achtsamer. Klangyoga fördert das vollkommene Zur-Ruhe-Kommen des Geistes und führt so zu einer verbesserten Körperentspannung und Muskeldehnung.​

Vorzüge des Klang-Yoga:

• Auflösung von Blockaden in den Muskeln
• Bessere Durchblutung und Beweglichkeit der Faszien
• Vorbeugung von Krämpfen
• Entspannung bei Krampfanfällen
• Positive Wirkung auf unsere Organe und Zellen
• Körperliche und geistige Entspannung
• Öffnung und Harmonisierung der Chakren (Energiezentren)
• Anregung unserer Selbstheilungskräfte
• Unbewusste Auflösung von Traumata

Yoga zur Entgiftung

Gerne begleite ich Sie bei Entgiftungskuren jeglicher Art:

• Heilfasten
• Saftfasten
• Basenfasten
• Darmreinigung
• Leberreinigung

Zur Förderung der Entgiftung und des Wohlbefindens wende ich ausgewählte Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) & Meditationstechniken an.

Asanas und Pranayama regulieren die feineren Funktionen des Körpers. Sie stimulieren das Herz, das Nervensystem, die Gefäße und die Drüsen. Dabei werden die inneren Organe massiert und die Durchblutung angeregt. Die Ausleitung von Giftstoffen aus dem Körper wird gefördert. Die hormonproduzierenden Drüsen werden stimuliert.

Es findet eine Harmonisierung des Körpers statt. Eine Balance von Spannung und Entspannung verbindet Körperarbeit mit einem inneren Erleben von Stille und Ruhe.

Gerade in Verbindung mit Entgiftungskuren werden diese Übungen zu einem ganzheitlichen wohltuenden Gesundheitserlebnis. Sie lösen tiefliegende Verspannungen und führen zu einem Erleben von innerer Ruhe und Klarheit. Zur Verstärkung der Wirkung setze ich Therapie-Klangschalen ein.

Yoga bedeutet  …

Positive Effekte von Yoga

• Entspannung und Harmonie
• Bewusstere Atmung
• Höhere Konzentration
• Steigerung der Energie
• Klarheit
• Ausgeglichenheit und Lebensfreude
• Verbesserte Körperwahrnehmung durch Achtsamkeit
• Positive jugendliche Ausstrahlung & flexible Denkweise
• Beweglichkeit und Gelenkigkeit bis ins hohe Alter
• Stärkung des Herzens und Anregung der Blutzirkulation
• Starke Faszien (Bindegewebe)
• Muskelaufbau & wohlgeformte Figur
• Entgiftung durch Massage der Organe
• Regelmäßige Verdauung
• Verschwinden von Verspannungen & Schmerzen
• Stärkung des Immunsystems und der Vitalität
• Regulierung des Hormonhaushaltes
• und vieles mehr …