Yoga

für Körper, Geist
& Seele!

Erkennen Sie sich wieder?

• Sind Sie schon länger auf der Suche nach dem richtigen Weg zu mehr Beweglichkeit, Entspannung und Gesundheit? 
• Wünschen Sie sich eine Wohlfühlfigur auf natürliche Art und Weise?
• Suchen Sie maßgeschneiderte Übungen, die perfekt zu Ihnen passen & Freude bereiten ohne Sie zu überfordern? 
• Streben Sie nach einem verbessertes Körpergefühl und einer höheren Lebensqualität?
• Möchten Sie lernen, wie Sie trotz körperlicher Einschränkungen mit einfachen Übungen zum Ziel kommen?
• Sind Ihnen Zeit- und Ortsunabhängigkeit wichtig?

Wundervoll!

Dann sind Sie bei mir genau richtig!

Schöpfen Sie aus meiner langjährigen Erfahrung mit Yoga, Klang & Ayurveda. Ich habe eine klassische Yoga-Ausbildung in Indien absolviert.

Gruppen-Kurse im Kölner Süden

Momentan biete ich in Köln Sürth und auf Anfrage auch in Rodenkirchen oder Bayenthal einen Gruppenkurs für Frauen 50+ an. Die Kurse dauern 10 Wochen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Für mehr Informationen nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.

Kontakt

Personal Yoga

Als Personal Yoga Coach fokussiere ich mich ganz und gar auf Ihre Wünsche:

• Ich unterstütze Sie dabei, das Fundament zur Verwirklichung Ihrer Ziele zu legen & begleite Sie von Herzen auf Ihrem Weg.
• Im Einzel-Unterricht erarbeite ich Schritt für Schritt ein maßgeschneidertes Gesundheits-Programm für Sie, bei dem Körper, Geist und Seele im Einklang sind.
• Basierend auf Ihrer körperlichen Konstitution entwickle ich Ihre ganz persönliche Übungs-Sequenz, die Sie auf Wunsch als Audio Datei erhalten.
• Dabei betreue ich Sie gerne vor Ort oder Online. 

Ich freue mich auf die gemeinsame Reise mit Ihnen und wünsche Ihnen von Herzen Kalyana (Segen, Glück & Wohlergehen)!

Mondyoga

Beim Mondyoga nutzen wir den Einfluss des Mondes auf unseren Körper und Geist. So wie die Gezeiten vom Mond bestimmt werden, so unterstützt uns der Mond bei der Manifestation unserer Wünsche und beim Loslassen von Allem, was uns nicht mehr von Nutzen ist und was unsere Persönlichkeitsentwicklung blockiert.

Yoga & Klang

Energien fließen lassen!

Zur Verstärkung der Wirksamkeit der Asanas und der Entspannung verbinde ich Yoga mit Klang.

Die Symbiose von Yoga und Klang löst Blockaden auf und fördert das vollkommene Zur-Ruhe-Kommen des Geistes und verbessert die Muskeldehnung.
 
Für Klang-Yoga verwende ich Therapie-Klangschalen von Peter Hess.

Wir reagieren intensiv auf Klänge, weil unser Körper zu 70 % aus Wasser besteht. Wasser hat eine besondere Leitfähigkeit, sodass die Schwingung der Klänge ihren Weg in uns hineinfindet und unmittelbar auf unsere Zellen wirkt, abhängig von der Tonhöhe und Klangfarbe.

Um die Wirkung zu verstehen, stellen Sie sich einen See vor, in den Sie einen Stein fallen lassen. Es entstehen konzentrische Kreise, die sich im See ausbreiten. Analog breiten sich die Schwingungen der Klangschale in konzentrischen Wellen im Körper aus.

Die verschiedenen Klangschalen sprechen mit ihrer charakteristischen Frequenz (Schwingung) unterschiedliche Körperregionen besonders gut an. Wir sind dadurch zentrierter und achtsamer. ​

Vorzüge des Klang-Yoga:

• Auflösung von Blockaden in den Muskeln
• Stärkere Muskeldehnung
• Bessere Durchblutung und Beweglichkeit der Faszien
• Vorbeugung von Krämpfen & Entspannung bei Krämpfen
• Positive Wirkung auf unsere Organe und Zellen
• Körperliche und geistige Entspannung
• Öffnung und Harmonisierung der Chakren (Energiezentren)
• Anregung der Selbstheilungskräfte
• Unbewusste Auflösung von Traumata

Kontakt

Yoga bedeutet  …

Kontakt